갑상선 건강을 좌우하는 생양배추의 숨겨진 위험과 섭취법
건강을 챙기시는 분들에게 양배추는 필수 식품입니다. 하지만 섭취 방법에 따라 갑상선 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 생양배추의 숨겨진 위험과 이를 보완할 수 있는 방법, 그리고 익혀 먹었을 때의 장점이 있으니 이 글을 통해 알아보세요. 생양배추 섭취 시 갑상선에 미치는 영향 생양배추에는 고이트로겐(Goitrogen)이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 갑상선에서 요오드 흡수를 방해하여 갑상선 호르몬 생성이 저하될 수 있습니다. 특히 요오드 섭취가 부족한 상태에서 장기간 생양배추를 섭취하면 갑상선 기능 저하 및 결절, 암 위험이 증가할 수 있습니다.1. 생양배추와 함께 먹으면 좋은 음식◇요오드가 풍부한 음식추천 식품:미역이나 다시마, 김이나 여러가지 해조류와 같이 섭취하면 도..
카테고리 없음
2025. 4. 26. 22:31
