당뇨·고혈압·고지혈증, 식탁에서 한 번에 잡는 법
당뇨와 고혈압인 분들이 주로 고지혈증까지 같이 앓고 계신데요, 음식 하나하나 먹을 때마다 신경이 쓰이는 게 사실입니다. 혹시 약에만 의존하면서 건강관리하고 계신가요? 매일 먹는 음식이 당뇨, 고혈압, 고지혈증을 동시에 바꿔줍니다. 아보카도, 브로콜리, 고등어로 만드는 건강한 식탁당뇨, 고혈압, 고지혈증은 나이가 들수록 흔하게 나타나는 만성질환입니다. 문제는 이 세 가지가 한 번에 찾아오는 경우가 많다는 점입니다. 이것을 ‘대사증후군’이라고 부르며, 서로 연결되어 있는 이 질환들은 약물로 관리해도 평생 끌고 가야 할 수 있습니다. 하지만 매일의 식습관만 바꿔도 이 세 가지를 동시에 예방하거나 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 실제로 특정 음식들은 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 동시에 조절하는 데..
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2025. 4. 22. 22:31
